ウォーキングダイエット

神奈川県横浜市在住　女性(23歳)

私は身長150cm、体重58kgという、一般的にぽっちゃりと言うか
太っていると言った方が正しい体型でした。
高校生になったころから太り始め、この体重になるまで、気にすることなく過してきたのです。

しかし、数ヶ月前に会社の女友達と買い物に行った時の事、可愛い服を見つけ試着しようとしたら、
店員さんに、「サイズが小さめに出来ている商品ですので、
ワンサイズ大きめの方が宜しいかと」と言われたのです。

かなりショックでした。
そしてダイエットをして、あの店員を見返してやりたてと思ったのです。
とにかく痩せたかったので、スポーツジムに通い、食事も今までは一度に二膳食べていたご飯も
茶碗半分にしたのです。

遅くまで起きていると、間食がしたくなってしまうので、早寝を心掛けました。
早寝をしている事もあり朝はとても早起きになり、仕事までの時間がもったいないと思い
１時間のウォーキングもしていました。

その成果が2ヶ月後に現れたのです。
今まで58kgあった体重が2ヶ月で50kgまで減っていたのです。
私の目標体重は45kgであと残り5kgです。

挫折しそうになった事もありましたが、目標体重になるまでは諦めたくないと思い
頑張って現在もダイエットを続けています。
体重が減る事と同時に、嬉しい事もありました。

不規則だった食生活が改善された事と適度な運動のお蔭で、今まで便秘で悩んでいたのが、
すっかり治り、肌にツヤが戻って来たのです。
自分にあったダイエットは体にとって、とても良い事だと実感しました。